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Mit Physiotherapeut Nils
Mit Osteoporose sicher trainieren.
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs (§ 20 SGB V)
In Salzkotten-Niederntudorf· 8 Termine à 60 Min. · 149 €
Viele Kassen erstatten 80 % oder mehr*
+Gratis dazu: Training an unseren Kraftgeräten, ab Anmeldung bis zum letzten KursterminNächster Kurs: Do, 12. Nov. · 11:30 oder 16:30 Uhr
Lieber erst sprechen? 05258 9364588Wir sind von 9 bis 18 Uhr für Sie da. Oder wir rufen Sie zurück, innerhalb von 48 Stunden.
Was trifft auf Sie zu?
Tippen Sie auf das passende Bild.
Sie haben Osteoporose? Genau dafür ist der Kurs gemacht: Kraft und Gleichgewicht üben, angeleitet von einem Physiotherapeuten.
Darf ich mit Osteoporose trainieren?
Ja. Die ärztliche Leitlinie zur Osteoporose empfiehlt Kraft- und Gleichgewichtstraining.
Kraft
Mit Gummiband, Ball und eigenem Gewicht. Schwerer wird es nur, wenn es für Sie passt.
Gleichgewicht
Zuerst mit Halt an der Hand. Weniger Halt, wenn Sie sich sicher fühlen.
Mit Anleitung
Nils ist Physiotherapeut. Er zeigt Ihnen jede Übung und eine leichtere Variante.
Mit Diagnose: Sprechen Sie vor dem Start kurz mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Sagen Sie uns bei der Einweisung, was festgestellt wurde. Dann zeigt Nils Ihnen zu jeder Übung die passende Variante.
Donnerstags, 11:30 oder 16:30 Uhr.
Höchstens 10 Plätze pro Kurs, damit Nils auf jede und jeden achten kann. Im Institut Wellness, Brockensklee 34, Salzkotten-Niederntudorf.
Tragen Sie sich ein. Wir schreiben Ihnen, sobald ein neuer Kurs feststeht.
Schon vor dem ersten Kurstag üben.
Ab Ihrer Anmeldung trainieren Sie gratis an unseren Kraftgeräten (milon), bis zum letzten Kurstermin. Freiwillig und ohne Abo, Sie müssen nichts kündigen.
HeutePlatz sichern
Online in zwei Minuten oder am Telefon.
Innerhalb von 48 StundenEinweisung an den Kraftgeräten
Wir rufen Sie an und vereinbaren einen Termin. Dann zeigen wir Ihnen jedes Gerät.
0Tag Vorsprung
bis zum KursstartBis zum KursstartGratis an den Kraftgeräten üben
Sie halten Ihre Karte ans Gerät, schon stellt es sich auf Sie ein. Sie starten mit wenig Gewicht.
Ab 12. November8 Termine mit Nils
Kraft und Gleichgewicht in kleiner Gruppe, einmal pro Woche.
Nach 8 Terminen üben Sie allein weiter.
Jeder Termin: 60 Minuten mit Nils, in Ihrem Tempo.
8 Termine, jeder mit eigenem Thema
- Termin 1Kennenlernen
- Termin 2Wie viel Training tut mir gut?
- Termin 3Knochen und Kraft
- Termin 4Was im Alltag schadet
- Termin 5Was auf den Teller kommt
- Termin 6Aufrecht sitzen
- Termin 7Bewegung macht zufrieden
- Termin 8Allein weiter üben
Viele Kassen erstatten 80 % oder mehr.
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs nach § 20 SGB V. Die Bescheinigung für Ihre Kasse bekommen Sie von uns.
Andere Kasse? Rufen Sie uns an, wir sagen Ihnen, was Ihre Kasse zahlt.
Das fragen viele vorher.
Brauche ich eine Überweisung oder ein Rezept?
Nein. Sie melden sich einfach selbst an, online oder am Telefon.
Bin ich zu langsam für die Gruppe?
Nein. Zu jeder Übung zeigt Nils Ihnen eine leichtere Variante. Jede und jeder übt im eigenen Tempo.
Was kostet das Training an den Kraftgeräten?
Es ist gratis, ab Ihrer Anmeldung bis zum letzten Kurstermin. Danach endet es, Sie müssen nichts kündigen. Wer weitermachen möchte, fragt uns einfach.
Wie läuft die Erstattung?
Sie zahlen den Kurs zuerst. Nach dem letzten Termin bekommen Sie von uns eine Bescheinigung (Kurs-ID KU-BE-L727UJ). Die reichen Sie bei Ihrer Kasse ein.
Wo ist der Kurs, und was bringe ich mit?
Im Institut Wellness, Brockensklee 34, Salzkotten-Niederntudorf. Parkplätze sind am Haus, der Bus hält direkt am Eingang. Bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken mit.
Ihr erster Termin: Donnerstag, 12. November.
Wählen Sie 11:30 oder 16:30 Uhr. Wenn Sie vorher etwas wissen möchten, rufen Sie uns an.
Lieber erst sprechen? 05258 9364588 · Rückruf anfordern